بر خلاف توصیه‌ی رایج، شاید نوشیدن هشت لیوان آب در روز تحت هر شرایطی و بر خلاف نیاز بدن، خیلی هم مفید نباشد.

همه ما در استفاده از توالت‌های عمومی احتیاط می‌کنیم و پس از استفاده از آن‌ها دست‌های خود را چندین‌بار می‌شوییم. اما هر روز از وسایلی استفاده می‌کنیم که بسیار آلوده‌تر از سرویس‌های بهداشتی هستند. با ما همراه باشید تا ۱۰ مورد از آلوده‌ترین وسایلی که مرتب در حال استفاده از آن‌ها هستید را بشناسید و با راه‌های تمیز کردن آن‌ها آشنا شوید.

 طبیعت همواره به انسان حسی مثبت القا می‌کند، بسیاری برای یافتن آرامش به مکان‌های سرسبز و پر درخت مراجعه می‌کنند و تردیدی نیست که این‌کار تاثیری مثبت بر ذهن انسان خواهد داشت. یافته‌های علمی نشان می‌دهد که نگاه به درختان می‌تواند سطح استرس را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. با ما همراه باشید تا درمورد این موضوع بیشتر بدانیم.

خواب یکی از ملزومات زندگی هر انسان است. ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم. داشتن خواب کافی و مناسب برای سلامتی ضروری است. اما چگونه می‌توان خوابی راحت داشت؟ با ما همراه باشید تا ۱۲ راهکار برای داشتن خوابی راحت را با هم مرور کنیم.

اعتماد به نفس یکی از کلید‌های موفقیت در زندگی کاری و حرفه‌ای به حساب می‌آید. افرادی که اعتماد بالایی به توانایی‌های خود دارند در جامعه، محیط کاری یا زندگی شخصی راحت‌تر از سد مشکلات خود رد می‌شوند. با ما همراه باشید تا نمود بیرونی این عامل را در بدن و به طور کلی زبان بدن یا بادی لنگویج بررسی کنیم.

 هلو میوه‌ای خوش‌طعم، لطیف و بسیار خوش‌بو است که بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه، آن را نگینی بی‌نظیر در بین سایر میوه‌های فصل تابستان، معرفی کرده‌اند. این خوراکی لذیذ و پرطرفدار، از فواید درمانی و دارویی خارق‌العاده‌ای به‌ویژه در حوزه‌ی پوست و زیبایی ظاهری انسان‌ها برخوردار است که طرفداران زیادی را در سراسر دنیا از آن خود کرده است. با ما همراه باشید تا با این میوه‌ بیشتر آشنا شوید.

زمانی در بین عموم هوش ریاضی یا همان IQ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار بود. اما با گذشت زمان نتایج یافته‌ها نشان داد که آن چه می‌تواند در رضایت‌بخش بودن زندگی تاثیرگذار باشد، هوش هیجانی است. چرا که افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند نسبت به درون و بیرون خود ارتباط بهتری می‌توانند برقرار کنند. در ادامه با ما همراه باشید.

 آیا شما مشکل خوابیدن دارید؟ آیا شب‌ها در جای خود غلت می‌زنید تا خوابتان بگیرد و آیا بعد از بیدار شدن از خواب باز می‌خواهید به خواب خود ادامه دهید؟ اگر این چنین است پس شما خواب خوبی ندارید.

در حالی که داشتن بدنی عضلانی و ورزیده به آرزوی بسیاری از جوانان تبدیل شده است، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد در مقیاس گرم به گرم، عضلات معمولی قدرت بیشتری نسبت به عضلات حجیم در بدنسازان دارند...

بیشتر ما ممکن است فکر کنیم که مردم اروپا از ابتدا پوست خیلی سفیدی داشته‌اند. ولی پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که پوست روشن و یک سری ویژگی‌های دیگر مثل قد بلند و توانایی هضم قند شیر، صفات نسبتا تازه‌ای در میان مردم امروزی اروپا هستند. نتیجه‌ی این تحقیق در ۸۴ امین نشست سالیانه‌ی انجمن انسان‌شناسان آمریکا ارائه شد و نشان داد مردمی که ۸۰۰۰ سال پیش در اروپا زندگی می‌کردند، دست کم از نظر رنگ پوست به کلی با ساکنان امروزی اروپا متفاوت بودند.

یک مگس میوه‌ی کوچک دراسوفیلا ملانگستار (Drosophila melanogaster) روی یک سیب

با اینکه در زمینه‌ی پدیده‌ی فرگشت پیشرفت‌های زیادی انجام شده و به سوالات زیادی پاسخ داده شده اما سوالی که مدت‌های زیادی برای آن جوابی یافت نمی‌شد این است که چگونه از یک گونه‌ی خاص دو گونه‌ی ناهمسان پدید می‌آیند. گروهی از پژوهشگران توانسته‌اند ژنی را شناسایی کنند که در صورت جهش می‌تواند باعث روی دادن پدیده‌ی گونه‌زایی شود.

وقتی می‌خواهید زبان جدیدی یاد بگیرید، یکی از مشکلات اساسی فرار بودن واژه‌های جدید است. یاد گرفتن لغات جدید نیاز به تمرین مستمر دارد اما با این حال بسیار پیش می‌آید که در طول مکالمه باز هم کلمه‌ای که می‌خواهید استفاده کنید را فراموش می‌کنید. برای رفع این مشکلات تکنیک‌هایی وجود دارد که با آنها آشنا خواهید شد.

شادی می‌تواند به معنی داشتن یک زندگی معنی‌دار، هدفمند و کامیاب باشد. اگر این گونه احساس شادی کردن نیازمند سال‌ها زمان برای عمیقا دگرگون ساختن زندگی است، اما راهبرد‌های آزمایش‌شده بسیاری وجود دارد که می‌تواند در کوتاه‌مدت ریشه‌ی شادی را در وجود شما تقویت کند...

مغز انسان یکی از پیجیده‌ترین و توانمندترین اعضای بدن انسان که هنوز بشر نتوانسته به پتانسیل واقعی آن پی ببرد. گروهی از محققان پروژه‌ای را آغاز کرده‌اند که طی آن درصدد مقایسه‌ی مغز با سوپرکامپیوترهای امروزی هستند...

در گذشته شاهد ساخته شدن ابزار پزشکی به روش پرینت سه بعدی بوده‌ایم و این بار به نظر می‌رسد محققان موفق به پرینت سه بعدی داروها نیز شده‌اند. با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

محققان موفق به تولید نوع جدیدی از فیبرهای رسانا شده اند که می توان از آن برای ساخت ماهیچه های مصنوعی و خازنهایی استفاده کرد که در صورت کش آمدن، قابلیت ذخیره سازی آنها افزایش می یابد.

نظریه توطئه، اصطلاحی است که به نظریه‌ای مخالف آن چه که برای سالیان دراز باور داشتیم، گفته می‌شود. بیان نظریه‌ای مخالف عقاید پذیرفته شده کاری بسیار دشوار است اما برخی از این نظریه‌ها در طول تاریخ به حقیقت پیوسته‌اند. با ما همراه باشید تا به بررسی ۸ مورد از این نظریه‌ها بپردازیم.

اگر قصد دارید نحوه‌ی تفکر و رفتار خود را به طور کامل تغییر دهید، روشی ۱۰۰ درصد عملی برای انجام این کار وجود دارد. با ما همراه شوید تا به بررسی مرحله به مرحله‌ی روش آن بپردازیم.

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه ریسک جراحی، عوارض جانبی و خطر حملات قلبی را می‌توان با استفاده از زالو کاهش داد، گفت: زالو در پیوند عضوهای قطع شده نیز نقش ارزشمندی دارد...

خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی‌های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم‌ نجات می‌دهد...

تحقیقی جدید نشان داده که جوراب پوشیدن از خرناس کشیدن جلوگیری می‌کند، اما برای فرار از خرخرهای شبانه راه‌های دیگری هم وجود دارد، مانند استفاده از توپ تنیس و تمرین آواز.در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید.

 بسیاری از مردم چرب شدن همیشگی موها را دوست ندارند و در پی شیوه های مفید برای از بین بردن این مشکل هستند.توصیه هایی برای این افراد در ادامه مطلب داریم .

 بسیاری از کسانی که دچار دیابت هستند بیشتر از دیگران دچار بیماری های دندان و لثه می شوند و این بدین دلیل است که دیابت به عفونت ها بیشتر پاسخ مثبت می دهد.
یکی از مهمترین نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید سلامت لثه ها و دندان ها است. این نکته را بدانید که بیماری های دهان و دندان می توانند باعث بروز بیماری های بزرگتر و حتی مرگ شما شوند.

درک ضعیف پزشکان و متخصصان بالینی از علت چاقی و اینکه چرا افراد چاق نمی‌توانند وزن کم کنند یا وزن خود را کم نگه دارند، مانع از درمان موثر چاقی می‌شود.این نظر چهار محقق آمریکایی است که آن را در تحلیلی در نشریه معتبر لنست منتشر کرده‌اند.با ما همراه باشید.

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

از نظر تغذیه سالم باید بگوییم که هم کره حیوانی و هم کره گیاهی برای سلامتی خوب نیست؛ اما اگر واقعاً نمی‌توانید از خوردن کره خودداری کنید، فکر می‌کنید کدام‌یک سالم‌تر است؟ با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می‌بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می‌دهد.

طبق تحقیقی که Dave Asprey ( فعال و کارآفرین حوزه فناوری و نویسنده نیویورک تایمز ) انجام داده، تغذیه سالم باعث افزایش هوش می‌شود. وی ۱۵ سال در مورد بیولوژی خودش مطالعه کرد و توانست ۱۰۰ پوند وزن کم کرده و هوش خود را ۲۰ درجه افزایش دهد. پس از موفقیت وی در این زمینه، Asprey یک رژیم غذایی بر اساس یافته‌های خود تهیه کرد. بحث اصلی این رژیم این است که اگر شما غذا بخورید تا به مغز خود سوخت برسانید، با گذشت زمان باهوش‌تر می‌شوید. علاوه بر این، شما می‌توانید قدرت اراده خود را تقویت کنید. این امر باعث می‌شود که میل شدید و پایدار شما به غذا محدود شده و بهتر بتوانید در مقابل غذاهای ناسالم مقاومت کنید.

با ما در ادامه مطلب همراه باشید.